17 ene 2012

13 ene 2012

Espinacas

En contra de la creencia popular. las espinacas no contienen demasiado hierro, pero si se trata de una verdura sumamente saludable. Contiene compuestos flavonoides que actúan como antioxidantes y combaten, entre otros, los cánceres de estómago, piel, mama y próstata. Son ricas en carotenos, que protegen la vista, en vitamina K, que fortalece los huesos, en péptidos, que reducen la presión arterial, y en vitmaina E, que protege el cerebro del deterioro cognitivo asociado al envejecimiento. 

Baltasar Gracián

3 ene 2012

Dalai Lama

Enero

























Enero es sin duda el mes de los buenos propósitos y uno de ellos suele ser cuidar un poco más la alimentación. Si te has propuesto desintoxicar tu cuerpo de tanto turrón, estás de suerte: enero es un buen mes para las alcachofas, el pomelo y la piña, ideales para depurar.
En esta época también podemos encontrar canónigos, endibias, hinojo, uvas, naranjas, pomelos, mandarinas y limones.

2 ene 2012